9月25日，麟游县卫健局邀请市精神卫生中心身心科医生深入两亭中学，为全校师生带来心理健康知识讲座，促进学生身心健康发展，帮助他们更好适应学习与生活中的各种挑战，有效引导掌握科学合理的情绪调节方法与实用高效的日常压力应对技巧。

讲座中，医生围绕“面对不适与恐惧，做自己情绪的主人”主题，针对学生日常生活中可能出现的各类不适与恐惧心理，结合实际病例，用通俗的语言讲解心理困扰产生的原因，并示范“深呼吸放松法”“正念观察五步法”等可即时操作的调节技巧；通过“恐惧变形记”“情绪盲盒分享会”“吹气球放松”等三个心理学游戏，帮助同学们建立自己的支持系统。学生们纷纷参与，并表示学习这些方法后感觉心里的“紧绷感”少了很多，心情很愉悦。医生还强调，每一次成功安抚自己，都是在为自己积累勇气和力量，成长就是学会与所有情绪共处，相信自己一定可以。

麟游县将持续关注青少年学生心理健康，不断创新活动形式，丰富活动内容，广泛普及心理健康知识，促进青少年学生心理健康。