睡眠是健康的基石，是幸福生活的优先之选。今年3月21日是第25个世界睡眠日，为提高公众对睡眠健康的关注，普及睡眠相关知识，3月20日，市精神卫生中心组织专家团队在西、东两院区举办了“健康睡眠，优先之选”健康义诊活动。

“我总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一晚上又会醒好几次，白天没精神，现在一到天黑就紧张担心……”“我总是睡不着么，等睡着了天都快亮了……”活动现场，闻讯而来的群众围坐在义诊台前，向专家反映自己长期受到失眠、早醒、多梦等问题的困扰。专家们详细询问、耐心倾听，为来诊群众提供免费的心理测查及物理治疗等精准诊疗方案，并对有睡眠障碍的患者给予了的个体化诊疗建议。活动现场，医务人员还发放了睡眠和精神心理健康宣传资料，向广大群众科普睡眠相关专业知识，引导大家关注自身心理健康。

人的一生约有1／3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是不可缺少的生理过程。睡眠问题不仅是生理问题，更是心理问题的重要信号，许多精神心理疾病，都会伴随睡眠障碍。因此，关注睡眠健康，及时干预睡眠问题，对于维护身心健康具有重要意义。