据省气象台预报，3月26日至27日我省西安等地出现沙尘天气。沙尘是由强风将地面的沙粒和尘土卷起，使之悬浮在空气中形成，其强度可以从轻微的浮尘到严重的沙尘暴不等，对个人健康、居家生活、出行安全等都有一定的危害。陕西省疾控局提醒，沙尘天气虽然难以完全避免，但通过采取科学有效的防护措施，最大限度地减少沙尘对健康的危害。近日，省疾病预防控制中心主管医师刘思岑围绕沙尘天气防护相关内容进行科普介绍。

沙尘天气的成因

沙尘的形成主要源于自然和人为因素。自然因素为干旱少雨、地表裸露、植被稀疏的沙漠及戈壁区域，在大风作用下易扬起沙尘。人为因素为过度放牧、森林砍伐、土地开垦等活动加剧土壤沙化。

沙尘对人群健康的危害

呼吸系统损伤

吸入沙尘颗粒会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咳痰、咽喉痛、鼻塞等症状，可能诱发或加重哮喘、慢性支气管炎等疾病。

心血管系统负担

颗粒物进入血液后可能引发炎症反应，导致血管收缩、血压升高，增加心脏病、心肌梗死、中风等心血管疾病的急性发作风险。

眼部与皮肤刺激

沙尘颗粒可能损伤角膜，引发结膜炎、角膜炎，出现眼痛、流泪、视力模糊等症状。干燥的沙尘会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒、过敏甚至感染。

其他健康问题

沙尘中的微生物（如细菌、真菌）可能引发过敏反应或呼吸道感染。低能见度易引发交通事故，强风可能导致坠物伤人。

科学防护全攻略

（一）个人防护

关注预警

及时通过气象部门、媒体获取沙尘暴预警信息。

减少外出

老人、儿童、孕妇及慢性病患者应避免外出，确需外出需佩戴　N95口罩、护目镜等。

注意饮食与补水

多喝水保持呼吸道湿润，多吃富含维生素　C、E的食物（如水果、坚果）增强免疫力。

清洁与保湿

外出后及时清洗面部、鼻腔，避免佩戴隐形眼镜。

注意交通安全

驾驶时减速慢行，开启雾灯，避免高速行驶；步行注意避开广告牌、树木等危险物。

（二）室内防护

紧闭门窗

沙尘暴前关闭门窗，缝隙处可用胶条（带）密封。

净化空气

使用空气净化器，定期洒水或使用加湿器降低室内扬尘。

清理沙尘

沙尘过后及时清扫室内外积尘，减少细菌滋生。