12月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（大雪）有关情况，并答记者问。

记者：我们注意到，有很多人认为“我身体好不会得流感”或“流感只是重感冒无所谓”，这些轻视流感的态度有哪些潜在风险？目前甲流高发，抗流感病毒药物畅销，请问应该如何更好地防控。

中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕：谢谢您的提问。这种轻视流感的态度是错误的，流感与普通感冒不同，它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。人群对流感病毒普遍易感，严重时可以导致肺炎、心脏损伤、休克等并发症，部分人在感染流感后可发展为重症、危重症甚至死亡。 

目前，全国共有17个省份流感活动处于高流行水平，其余省份处于中流行水平，门急诊就诊的流感样病例患者中流感病毒检测阳性率达到51％，未超过近三年最高水平。5－14岁病例组检测阳性率明显高于其他年龄组。根据最新监测情况，预计全国将在12月上中旬达峰的可能性较大。甲型H3N2亚型流感病毒仍然占流行优势，占比超过95％，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。 

流感病毒传播迅速，在学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集性疫情。本次流行季流感聚集性疫情数量明显高于上一流行季。老年人、慢性病患者、儿童、孕妇等应减少在人员密集、空间密闭处的逗留时间，并做好个人健康防护。结合流感疫情形势和多病共防的防控策略，尽可能减少流感的危害，优先推荐重点和高风险人群接种流感疫苗。重点人群和高风险人群包括：（1）60岁及以上的老年人；（2）罹患一种或多种慢性病患者；（3）养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员和员工；（4）孕妇；6月龄到5岁儿童；（5）6月龄以下婴幼儿的家庭成员和看护人员；（6）托幼机构、中小学校、医疗机构、监管场所等重点场所人群。 

大家应尽早到设有免疫接种门诊的医疗卫生机构接种流感疫苗，除预防感染外，还可减少重症风险。在此，也呼吁企事业单位和行业组织通过集中组织、支付费用等方式，为重点人群、单位职工提供流感疫苗接种工作。医疗卫生机构可为接种人员较多的单位提供上门集中服务。

记者：流感超过一周还有传染性吗？它的传染期一般是多久？如何自行判断已没有传染性，可以自行返岗和返校？

中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕：谢谢您的提问。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性，一般来说，排毒时间多为3－7天，儿童、免疫功能损伤以及危重症患者排毒时间可能超过一周。

流感主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛等起病，发热可以达到39℃－40℃，可以有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕，可以出现畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者的症状轻微或者无症状。无并发症者多于发病3－5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但是咳嗽、体力恢复往往需要更长时间。 

感染流感后，症状较轻的可以居家休息，但如果出现39℃以上的高热、使用退热药物效果不佳，或者有剧烈咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气等严重症状，或出现剧烈头痛、频繁呕吐、意识模糊等，需要及时就医。老年人、婴幼儿、慢性病者以及孕妇等人群感染流感后较易发展为重症或者危重症，应当高度重视，早就医，根据医嘱尽早给予药物治疗。 

流感患者通常满足以下条件可认为不再传染，体温正常≥24小时并且症状明显好转≥48小时。免疫力较弱者可能需要延长观察期。具体判断需结合症状、时间、检测结果综合评估，必要时还应结合医嘱返岗返校。

记者：冬季天气寒冷，北方地区会选择紧闭门窗，同时长时间使用电热毯进行保暖，请问这些做法有哪些可能会忽视的误区，我们应该如何科学保暖？

中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂蓉：冬季适度的保暖确实有利于预防疾病，但如果保暖方式不对会对我们产生很多不利影响。首先谈谈误区，刚才提到紧闭门窗不通风，如果紧闭门窗，我们认为可以锁住热量，但这同时会导致空气不流通，这时候会出现什么问题呢？这会导致病原菌浓度增加，造成呼吸道感染风险增加。另外，如果在室内使用了煤炉、炭火取暖或者使用燃气热水器洗澡的话，紧闭门窗导致的通风不良会导致一氧化碳中毒风险增高。其次，过度依赖电热毯、整夜的使用电热毯会使身体过度地依赖外部热源，这样就削弱了自身产热功能，也会同时导致环境的干燥。这时候就会消耗人体过多的津液，出现口干、鼻干、舌燥，甚至出现鼻出血。

建议大家从起居细节做科学保暖。首先，寒冷地区，建议大家分层穿衣。最内层可以选择吸湿排汗的棉质衣服，在中层可以穿保暖的羽绒类、毛衣类，在外层可以穿防风防水的衣服，还要根据我们的活动调节穿衣，如果出太多汗还容易导致着凉。第二，我们要养成适度运动的好习惯，我们从中医的角度讲叫动则升阳，适当运动可增强我们的免疫力。因此，我们要根据自己的活动耐受能力，我们可以选择比如散步、快走，也可以是慢跑，也可以打打中医的八段锦、太极拳，根据自身的情况、自己的喜好选择就可以了。一方面增强免疫力，有好多慢性呼吸系统疾病在冬天容易加重，如果免疫力增强以后，这种疾病的加重或者反复发作次数就会减少，另一方面也能够促进血液循环，增强耐寒能力。电热毯可以在睡前预热床铺，建议大家睡觉的时候就关闭。第三，适当通风换气非常重要。北方大雪节气后天气就非常寒冷了，建议通风的时候选择气温比较高的时候，每天开窗2－3次，每次10－15分钟就可以。需要注意的是，人不要待在开窗通风的房间，多个房间轮换着通风换气就可以了。

——摘自：健康中国