3月20日，在第26个“世界睡眠日”来临之际，市精神卫生中心举办“优质睡眠，美好生活”主题健康宣传与义诊活动，帮助群众提升对睡眠健康的科学认知，推广优质睡眠理念。

活动现场，通过精心制作的睡眠常见“误区”科普展板、门诊大厅循环播放的科普视频，营造了浓厚的健康宣教氛围。由心身科、精神科及中医睡眠门诊医生组成的医疗团队，耐心细致地为前来咨询的群众提供诊疗建议与健康指导。活动还为群众发放了匹兹堡睡眠质量指数量表，帮助其科学评估睡眠状况，为后续精准干预提供依据。

为让群众直观体验非药物干预技术，医院特别开放了物理治疗中心体验区，吸引多位群众亲身体验放松治疗与重复经颅磁刺激治疗。体验者纷纷表示身心得到深度放松，对这种现代、无创的助眠方式有了全新的认识和积极评价。

本次活动深度融合中医药特色。中医睡眠门诊医生现场指导中医药泡洗方法及药物配方，并赠送了具有安神助眠功效的中医药香囊。活动现场还发放了睡眠健康科普手册、精神卫生和心理健康知识宣传册，从生理、心理到社会支持多维度，帮助群众掌握全面、实用的促眠知识与技巧。现场群众反馈，此次活动不仅纠正了以往对睡眠的诸多误解，更学到了科学改善睡眠的有效方法，受益匪浅。

优质睡眠是身心健康的重要基石。市精神卫生中心将持续发挥精神心理与睡眠健康的专业优势，不断探索融合中西医特色疗法，创新服务模式与内容，为守护群众的心理健康与高质量睡眠贡献力量。