在我国北方进入秋冬季时，大家有吃牛羊肉贴秋膘的习惯，就是通过这些热性、营养比较丰富的食物来增加热量，抵抗秋冬季的严寒。这个习俗，从中医角度讲是很有道理的。

人体气血循环受到天气、节气影响。进入秋冬季，人体气血会向身体内部集中，体表气血就会偏少。这就好比秋冬季地面天气比较寒冷，地下相对比较温暖一样，人体在秋冬季气血趋向于内部。我们如果抓住这个时机，服用一些热性药物，或者一些温补药物，促进体内的气血更加丰盛，阳气也更加强盛，就有利于增强抵抗力，避免秋冬季出现一些不良的症状，也可以改善我们的体质。

那么在这个进补时候，应该注意哪些注意事项？

第一，进补前发现有感冒、受凉的情况，要把进补停一停，先治好感冒再进补，以免进补引起上火，感冒难愈。

第二，秋冬季大量气血进入人体，但还有部分气血在体表，这个时候进行大量进补，会导致体表热象更重，同时出现一些上火表现，这样就得不偿失了。所以，进补应该遵循少量多次的原则。

第三，秋冬季人体气血向身体内部集中，但是如果这时进食大量过多的寒凉性水果、药物、食物，会伤及人体阳气，导致人体无法聚集更多气血来改善体质。

第四，进补方式也应多样化。如果是以肾虚为主，可以服用六味地黄丸、五子衍宗丸、左归丸等；如果以脾虚为主，可以服用生梨白术片；如果有肺气虚气不足的情况，可以用补肺丸或补中益气丸；如果有血亏的情况，可以用一些当归、浓缩当归片或者是六味地黄丸。根据自身气血以及五脏虚弱的情况进行适当进补，并不拘于某种药物或者形式。如果大家不能自主判断自身状况，可以到正规医院寻求中医医生帮助，进行专业诊断。