为何夏季易发各种传染病

夏季天气炎热，各类细菌、病毒及其他病原微生物生长繁殖快，水源、食物、环境容易受污染，是各类传染病容易发生的主要原因。

老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂等在夏季是繁殖高峰期，它们携带的各种病原体易污染水源、食物、环境，使人得病；天气炎热，加之人的体能消耗量大，喝水多减弱了胃肠功能和抗病能力，也易致病。

传染病的预防方法

1．加强饮食管理。要多饮水，摄入足够的维生素，多食富含优质蛋白、糖类、及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等。饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激以及腐烂变质的食物，同时应饭前便后勤洗手，减少病原体进入机体的几率，达到较好的预防作用。

2．积极参加体育锻炼。多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。平时避免去人员密集的地方，外出时应佩戴口罩。同时也应保持心情愉悦，保持情绪稳定，有助于预防传染病。

3．注射疫苗。常见的夏季传染病包括霍乱、细菌性痢疾、甲型肝炎、流行性腮腺炎、水痘等，这些传染病均有较高的传染性，为了预防这些传染病的发生，应及时去医院或疾控中心注射相关疫苗，注射疫苗后可以产生相应的抗体，达到预防疾病的作用。

4．生活规律，睡眠充足。生活有规律、保证充足的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。所以一定要合理安排好作息时间，做到生活有规律，劳逸结合。