7月份进入盛夏季节，天气炎热潮湿，蚊虫苍蝇等病媒生物活跃，病原微生物繁殖旺盛，是虫媒传播疾病和食源性疾病的高发期。同时随着高／中考结束、暑假的来临，外出聚餐、游玩增多，肠道传染病和虫媒传染病的风险增加。宝鸡市疾病预防控制中心（宝鸡市卫生监督所）温馨提示：注意预防食源性疾病、手足口病、流行性乙型脑炎和发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病。

一、食源性疾病：当心病从口入

高温高湿天气加速食物腐坏变质，如饮食不当极易引发食源性疾病。食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。一般可分为感染性和中毒性。其症状以胃肠道症状为主，就是人们常说的“上吐下泻”，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分可伴有发热、头晕头痛。但有些食源性疾病除了消化系统症状以外，还会引起严重的脏器损害并发症，甚至危及生命。

健康提示：

1．家里做饭，做到“生熟分开、现做现吃”。 盛夏气温高，食材保鲜难度增大。处理食材前后认真洗手，切菜板、刀具严格区分生食和熟食，杜绝交叉污染。饭菜尽量一餐吃完，剩余饭菜密封冷藏，再次食用务必彻底加热熟透。

2．外出就餐，先“相面”。外出用餐，先查看门店经营、卫生相关证件，观察店内环境与餐具洁净度。少点生冷刺身、凉拌菜品，坚决不食用野味。就餐主动使用公筷公勺，守护饮食安全。

3．户外烧烤，要“熟”不要“嫩”。 夏日烧烤备受青睐，肉类、海鲜切勿追求半生口感，务必烤至通体熟透再食用，避免病菌和寄生虫入口。

4．路边的野菜和野蘑菇，尽量不要采。湿热环境下野菜、野蘑菇生长旺盛，不少毒菇外形与可食用菌高度相似，普通人难以辨别。谨记不采摘、不购买、不食用野生菌类与陌生野菜，误食中毒无特效药，风险极高。

5．三餐规律有度，避免暴饮暴食。假期欢聚切莫大吃大喝、冷热混吃。天热肠胃消化能力偏弱，以清淡饮食为宜，合理搭配膳食，闲暇适度活动，保持饮食作息平稳。

二、手足口病：盯紧咱家“神兽”，五道防线守护娃

手足口病是由肠道病毒（如柯萨奇病毒A16型、EV71型等）引起的儿童常见传染病，多见于5岁以下婴幼儿，以发热、口腔疱疹、手足皮疹为主要症状，少数重症可能引发脑炎、肺水肿等并发症。

健康提示：

第一道防线：接种疫苗，筑牢防护根基。接种EV71疫苗能够预防EV71型病毒引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。专家建议：6月龄以上儿童接种EV71疫苗，越早接种越好，鼓励在12月龄前完成接种程序。在高峰期到来前给宝宝穿上“防弹衣”，早穿上早安心。

第二道防线：勤洗双手，守住基础关卡。洗手是性价比最高的防护手段。指导孩子养成正确的洗手习惯，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后，用清水、洗手液或肥皂洗手，掌握“七步洗手法”，杜绝病菌经手入口。

第三道防线：清洁居家环境，抑菌护健康。每天定时开窗通风换气。太阳是最好的消毒剂，孩子的衣服、被褥要勤换、勤洗、勤晒。定期清洗消毒孩子的玩具、爬行垫、小桌椅等日常用品。

第四道防线：每天“体检”两分钟，病症早发现。早上起床、晚上睡前，摸摸脑门热不热，翻开手心脚心，扒开小嘴看看嗓子，如果发现小红点、小疱疹，或是身体发热不适，立刻前往医院检查诊治。

第五道防线：校园从严管控，杜绝聚集感染。学校、托幼机构严格落实晨（午）检，发现缺课的孩子要及时问清楚原因。教室里勤通风、勤消毒，一旦发现患儿，及时隔离上报，落实各项防控措施，严防校园聚集病例发生。

三、虫媒传染病：盛夏出游需警惕！

虫媒传染病属于媒介生物传染病，以蚊、蚤、蜱等节肢动物为主要传播媒介的疾病，常见的虫媒传染病有流行性乙型脑炎、发热伴血小板减少综合征、疟疾、登革热、基孔肯雅热等。进入夏季，蚊虫进入繁殖生长活跃期，蚊虫密度较高，人们外出旅游、避暑纳凉等接触大自然机会增多，被蚊虫叮咬的风险增大，应注意防范虫媒传染病发生。

健康提示：

1．疫苗加持buff，稳稳守住健康防线。疫苗是预防传染性疾病最经济、最有效的手段！针对流行性乙型脑炎这类可通过疫苗预防的虫媒传染病，及时接种疫苗能快速建立免疫屏障。目前我市乙脑减毒活疫苗充足，符合条件的适龄儿童可免费接种，家长可按时带孩子前往接种点完成接种。

2．硬核防蚊小技巧，和蚊虫叮咬说拜拜。居家防护：提前安装纱门、纱窗，阻挡蚊虫入室；家中常备驱蚊水、驱蚊贴、灭蚊喷雾、电蚊拍等防蚊用品，定期灭杀室内蚊虫。户外防护：外出散步、游玩、露营时，尽量穿浅色长袖、长裤，减少皮肤暴露；在手臂、脖颈、脚踝等外露皮肤以及衣物上，科学涂抹蚊虫驱避剂。避开高危区域：蚊虫在清晨、傍晚时段最为活跃，尽量避免长时间停留在树荫、草丛、凉亭、水边等阴暗潮湿、蚊虫密集的区域。

3．居家大扫除，端掉蚊虫孳生小窝。定期清除杂物垃圾、卫生死角，清除积水容器。室内外功能性水体严密加盖并定期换水，或饲养观赏鱼、定期投药进行灭蚊。

4．出行健康在线，不适及时看医生。东南亚、南美洲、非洲等地区是登革热、疟疾、基孔肯雅热等疾病的流行区域。如果近期有计划前往以上地区旅游、工作、出差，一定要全程做好个人防蚊防护，避免蚊虫叮咬。回国后务必做好自我健康监测，若出现不明原因发热、皮疹、乏力、肌肉酸痛等不适症状，一定要第一时间前往医院就诊，并且如实告知医生自己的出行、旅居史，方便医生快速诊断、对症治疗。